VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Piloxing kombinace boxu, pilates a tance pro ženy

Ostrava - Prázdniny lákají k novým zážitkům. Každý týden čtenářům přibližujeme netradiční sport nebo aktivitu, kterou mohou v létě vyzkoušet.

25.8.2013
SDÍLEJ:

Piloxingové rukavice obsahují závaží a jsou vhodné až pro ty, kteří už mají zvládnutou techniku piloxingu.Foto: Deník/Pavel Sonnek

Po módní vlně zumby (fitness taneční program pozn.red.), která zachvátila všechny Ostravanky napříč všemi věkovými kategoriemi se v současnosti rozmáhá v Ostravě novinka z Hollywoodu piloxing. „Hudba na cvičení zumby a pořád stejné choreografie se mi po čase omrzely. V té době jsem se shodou okolností dozvěděla z internetu o seminářích piloxingu," uvedla instruktorka zumby a aerobiku Soňa Grošaftová. Po absolvování kurzu v Českých Budějovicích se tento rok na jaře stala první certifikovanou lektorkou piloxingu v Ostravě.

Piloxingové rukavice obsahují závaží a jsou vhodné až pro ty, kteří už mají zvládnutou techniku piloxingu.Jak taková lekce vypadá? „Během hodiny cvičení se střídají bloky boxu, tance a pilates. Postupně se zahřejeme, protáhneme, pak následuje hlavní část, na závěr posilování a zase strečink. Lidé se mylně domnívají, že cvičení probíhá jako u pilates vleže na podložce. Ve skutečnosti se střídají prvky aerobní a posilovací vestoje," přiblížila lektorka.

Za hodinu cvičení člověk zaplatí od sedmdesáti do pětašedesáti korun. Cvičíci potřebuje akorát sportovní oblečení nejlépe s krátkými nohavicemi, vodu a ručník. „Cvičíme bez bot, proto nejsou vhodné dlouhé kalhoty, na které by si člověk při lekci šlapal," vysvětlila Grošaftová. Tento sport je podle instruktorky vhodný pro všechny, až na lidi, kteří mají problémy s koleny. „Dříve, než se na mou hodinu někdo takový vydá, měl by to prokonzultovat se svým doktorem. Také někomu může být nepříjemné, že se cvičí naboso kvůli lepší stabilitě, zejména když má špatnou klenbu. To se ale dá vyřešit vhodnou sportovní obuví," upřesnila Grošaftová.

Lekce piloxingu se pořádají v tanečním studiu Fatima v ulici Dr. Martínka v Ostravě-Hrabůvce každé pondělí a středu. „Chtěla bych vyzvat všechny ženy, ať nečekají na to, až s nimi půjde nějaká kamarádka. Nebojte se přijít samy! Většinou totiž obě kamarádky přestanou chodit, jakmile jedna z nich přestane mít na cvičení čas," uzavřela lektorka.

Tereza Pintérová

Autor: Redakce

25.8.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Petřvald na Moravě nyní čeká druhé domácí utkání v řadě, když v sobotu od 17.00 vyzve Ostravu-Jih.

I. B třída, sk. B: Až příliš krutá porážka pro Petřvald

Fotbalisté Jeseníku zažívají podařený vstup do sezony, když uspěli i ve druhém zápase, ve kterém zvítězili v Odrách 3:2.

Souhrn I. B třídy, sk. D: Mořkov si vyšlápl na Starý Jičín

Nominujte Deník v anketě Křišťálová Lupa 2017!

Nominujte Deník.cz do ankety českého internetu Křišťálová Lupa 2017! Díky vám bude mít Váš regionální Deník šanci dostat se do finálního hlasování v kategorii "Zpravodajství".

Frenštát jede. Vykradl Český Těšín a teď hostí nováčka

Fotbalisté Frenštátu otočili duel v Českém Těšíně a i díky dvěma trefám kanonýra Klimpara slavili vítězství 3:1.  

Bílovec neuspěl na hřišti Staré Bělé

Tým Tomáše Černína prohrál na hřišti Staré Bělé 1:4 a o první výhru v novém ročníku krajského přeboru se může pokusit v neděli, kdy doma vyzve Pustou Polom.  

Vznikla petice kvůli silnici

Přejít z jedné části Kunína do druhé je velký problém. Důvodem jsou projíždějící auta. Obyvatelé obce proto podepisují petici.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení