VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Na kurzech sebeobrany bývá báječná atmosféra

Kopřivnice – S kurzy sebeobrany se v posledních letech roztrhl pytel. Umění ubránit se ve vypjaté situaci agresorovi tak dnes neovládají jen zdatní sportovci či mladé ženy, ale také senioři. V současnosti probíhá kurz sebeobrany určený pro starší ročníky v Kopřivnici. Deník se zeptal vedoucího lekcí Pavla Němce, co vše kurz obnáší, jak moc je pro seniory složitý i jak se jemu osobně se staršími lidmi pracuje.

5.11.2011 3
SDÍLEJ:

Ilustrační snímek z nácviku sebeobranyFoto: PČR

Co kurz obnáší a pro koho je určen?

Kurzy sebeobrany jsou různé, ale ten, který provozujeme v Kopřivnici, je kurz sebeobrany pro seniory.

Co vše se senioři v kurzu naučí a dozví?

Kurz sebeobrany je rozdělen do dvou částí, na teoretickou a praktickou část. V praktické části se senioři učí základní způsoby obrany proti různým útokům. Metodika je samozřejmě uzpůsobena starším lidem, to znamená, že bereme v potaz vyšší věk daného účastníka a s tím související menší pohybové schopnosti. Navíc techniky, které je učíme, jsou maximálně účinné v rámci možností starších lidí.

Teoretická část se pak věnuje související problematice. Účastníci jsou tedy jednak seznámeni s platnou právní úpravou a jednak se základní psychologií obrany, to znamená s tím, co je příčinnou agrese a jak se s agresí vyrovnat i s problematikou týkající se agrese a sebeobrany jako takové. Navíc dostanou v rámci teoretické části možnost seznámit se s technickými prostředky pro sebeobranu, což jsou různé paralyzéry, osobní alarmy a podobně. Naučí se je používat, rozlišovat, což jim může pomoci například při pozdějším nákupu.

Jak dlouho kurz trvá?

Je celkem čtyřicetihodinový a je rozdělen do deseti lekcí, trvajících vždy čtyři hodiny. Každá z lekcí obnáší jak teoretickou, tak praktickou část.

Která část je konkrétně seniorům bližší?

Myslím, že to vyjde nastejno. Když cvičí, tak cvičí naplno a se zaujetím a nasazením. Naopak, když je teoretická část, tak je vidět, že téma, které probíráme, je pro ně zajímavé a že nové poznatky přijímají s velkou chutí a nadšením.

Jaký je v současné době zájem o podobné aktivity? Existuje konkrétně u vyučování sebeobrany seniorů nějaké zdravotní omezení?

Zájem o kurzy mezi seniory je, tento například navštěvuje dvacet sedm lidí. Omezení vlastně není téměř žádné. Kopřivnický kurz například navštěvuje paní, která chodí o holích, a i pro ni je sebeobrana přínosem. Každý by měl svou účast zvážit, ale pokud mě teď napadá nějaké zásadní omezení, proč sebeobranu nenavštěvovat, tak jedině v případě, že by to byl třeba těžce nemocný kardiak. Jinak není žádný důvod se bát.

Jak se vám se seniory pracuje? Co zpětná vazba, jak reagují na to, co je učíte?

Se seniory se mi pracuje bezvadně, jednak jsou velmi vnímaví a opravdu beze všeho přijímají to, co se je člověk snaží naučit. Na kurzech bývá opravdu báječná atmosféra. Dosud jsem se ani od starších lidí ani od mladých nesetkal s nějakou negativní reakcí. Je to věc, která je pro veřejnost, a zvláště senioři s povděkem přijímají informace a znalosti v kurzech obsažené.

Autor: Jana Hromočuková

5.11.2011 VSTUP DO DISKUSE 3
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Kdysi proslulý Hotel Vlčina ve Frenštátě pod Radhoštěm již léta chátrá. Nyní svitla naděje, že by se z něj mohlo stát opět vyhledávané místo.

Hotel Vlčina ve Frenštátě pod Radhoštěm: skončí chátrání?

Druholigové hokejisty Nového Jičína (v bílém) a Kopřivnice čeká odveta v úterý 22. srpna.

Start přípravy: Hokejisté Kopřivnice otočili duel v Novém Jičíně

I. B třída, sk. B: Petřvald na Moravě na úvod remizoval

Po sestupu z A třídy je čeká sezona v I. B třídě, sk. B, která je složena z celků z Ostravska a Opavska. Petřvald na Moravě, jako jediný novojičínský zástupce v této soutěži, zahájil nový ročník duelem v Píšti, kde remizoval 1:1.

Souhrn I. B třídy, sk. D: První kolo ve znamení gólových hodů

Novojičínsko - Roli favorita potvrdil hned na úvod Fulnek, který roznesl Vlčovice 7:0. Kopřivnice pak doma podlehla v divokém zápase nováčkovi z Hukvald 2:5.  

Bílovečtí mají první bod a nyní cestují na hřiště nováčka

V premiérovém domácím utkání v nové sezoně krajského přeboru nakonec remizovali s Českým Těšínem 1:1. Fotbalisté Bílovce si tak připsali první bod a nyní je čeká sobotní utkání na půdě nováčka ze Staré Bělé.

Frenštát nadělil Slavii kanára

Beskyd doma vyprášil Orlovou 6:0 a potvrdil tak zdařilý vstup do sezony, na který by rád navázali i v sobotu, kdy cestuje do Českého Těšína.  

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení