VYBRAT REGION
Zavřít mapu

V kurzu člověk nejen zhubne

Kopřivnice – Zatímco konec roku se vyznačuje hlavně oslavami, na nichž nechybí nejrůznější jídlo a pití, začátek roku mnoho lidí naopak začíná nevesele, s výčitkami a mnohdy i předsevzetím, že letos už opravdu zhubnou. A aby na toto rozhodnutí a vlastně i celý průběh snižování váhy nebyli sami, fungují na mnoha místech republiky takzvané kurzy hubnutí. Na Novojičínsku jeden takový vede paní Věra Michlíková z Kopřivnice.

22.1.2010
SDÍLEJ:

Ilustrační fotografieFoto: DENÍK

„Kurzy, které již několik let pravidelně pořádám nejsou jen o samotném hubnutí, ale hlavně o zdravějším životním stylu,“ řekla hned v úvodu Michlíková a pokračovala: „Pracuji na základě metodiky Stob, což je kognitivně-behaviorální terapie, při níž se pracuje s myšlenkami a psychikou klienta.“ Jde o metodiku, jež učí lidi nejen poprat se s nadváhou tím, že se naučí zdravěji jíst i žít, ale i to aby byli v psychické pohodě.

Tří hodinová setkání, kterých je za celý kurz dvanáct, účastníky neučí hladovět a nadbytečné kilogramy shazovat pomocí nějakých neúčinných léků, ale naopak, stravovat se zdravě a hlavně pravidelně. „Mí klienti se učí tvořit si vlastní jídelníčky, přímo podle svých chutí, samozřejmě ale s ohledem na energetickou hodnotu. Už během kurzu jsou schopni si sestavit jídelníček, který je pro ně nutričně i energeticky správný,“ přiblížila průběh kurzů školitelka. Další důležitou součástí setkání je potom pohyb. „Je samozřejmé, že k tomu, aby klienti opravdu zhubli, se potřebují hýbat,“ upozornila na nedílnou součást úspěšného snížení váhy Michlíková a dodala: „Proto každý týden právě pohybu jednu hodinu věnujeme. Cvičení ale samozřejmě přizpůsobujeme lidem s nadváhou.“

Do kurzů se, podle školitelky, může přihlásit naprosto kdokoliv. Ať už lidé s nadváhou nebo jen s pár kily navíc, ženy nebo muži. Právě ti se ale, podle zkušeností Michlíkové, do takovýchto akcí zrovna moc nehrnou: „Za celou dobu jsem v kurzu měla jen dva muže. Nejvíce se opravdu hlásí ženy,“ potvrdila. Ani lidé s diabetes ale nemusí mít strach, protože školitelka úzce spolupracuje s diabetology.

O tom, že účastníci, většinou do jednoho, svou váhu sníží, svědčí skutečnost, že za sedm let trvání kurzů jimi prošlo sto osm lidí, kteří zhubli sedm set třicet čtyři kilogramy, což je v přepočtu necelých sedm kilogramů na jednotlivce. Největší snížení váhy je pak skoro až k neuvěření: „Opravdu mohu říci, že jsem tady měla paní, která za tři měsíce zhubla osmnáct kilogramů!“ vzpomněla si na rekordmanku kurzu Michlíková a dodala, že šlo spíš o výjimku a že až tak velké hubnutí není v žádném případě cílem kurzů.

Autor: Jana Hromočuková

22.1.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Druholigové hokejisty Nového Jičína (v bílém) a Kopřivnice čeká odveta v úterý 22. srpna.

Start přípravy: Hokejisté Kopřivnice otočili duel v Novém Jičíně

Fotbalisté Petřvaldu na Moravě (v bílém) zahájili nový ročník dělbou bodů.

I. B třída, sk. B: Petřvald na Moravě na úvod remizoval

Souhrn I. B třídy, sk. D: První kolo ve znamení gólových hodů

Novojičínsko - Roli favorita potvrdil hned na úvod Fulnek, který roznesl Vlčovice 7:0. Kopřivnice pak doma podlehla v divokém zápase nováčkovi z Hukvald 2:5.  

Bílovečtí mají první bod a nyní cestují na hřiště nováčka

V premiérovém domácím utkání v nové sezoně krajského přeboru nakonec remizovali s Českým Těšínem 1:1. Fotbalisté Bílovce si tak připsali první bod a nyní je čeká sobotní utkání na půdě nováčka ze Staré Bělé.

Frenštát nadělil Slavii kanára

Beskyd doma vyprášil Orlovou 6:0 a potvrdil tak zdařilý vstup do sezony, na který by rád navázali i v sobotu, kdy cestuje do Českého Těšína.  

Užili si dovolenou i festivaly. Teď už krajští lídři vyhlížejí volby

/ANKETA, KANDIDÁTKY PRO VOLBY 2017/ Volby do Poslanecké sněmovny se uskuteční 20. a 21. října, do včerejška ale musely strany podat své kandidátky. Kdo jsou lídři v Moravskoslezském kraji a jak v létě nabírali síly do předvolebních soubojů?  

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení