Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Piloxing kombinace boxu, pilates a tance pro ženy

Ostrava - Prázdniny lákají k novým zážitkům. Každý týden čtenářům přibližujeme netradiční sport nebo aktivitu, kterou mohou v létě vyzkoušet.

25.8.2013
SDÍLEJ:

Piloxingové rukavice obsahují závaží a jsou vhodné až pro ty, kteří už mají zvládnutou techniku piloxingu.Foto: Deník/Pavel Sonnek

Po módní vlně zumby (fitness taneční program pozn.red.), která zachvátila všechny Ostravanky napříč všemi věkovými kategoriemi se v současnosti rozmáhá v Ostravě novinka z Hollywoodu piloxing. „Hudba na cvičení zumby a pořád stejné choreografie se mi po čase omrzely. V té době jsem se shodou okolností dozvěděla z internetu o seminářích piloxingu," uvedla instruktorka zumby a aerobiku Soňa Grošaftová. Po absolvování kurzu v Českých Budějovicích se tento rok na jaře stala první certifikovanou lektorkou piloxingu v Ostravě.

Piloxingové rukavice obsahují závaží a jsou vhodné až pro ty, kteří už mají zvládnutou techniku piloxingu.Jak taková lekce vypadá? „Během hodiny cvičení se střídají bloky boxu, tance a pilates. Postupně se zahřejeme, protáhneme, pak následuje hlavní část, na závěr posilování a zase strečink. Lidé se mylně domnívají, že cvičení probíhá jako u pilates vleže na podložce. Ve skutečnosti se střídají prvky aerobní a posilovací vestoje," přiblížila lektorka.

Za hodinu cvičení člověk zaplatí od sedmdesáti do pětašedesáti korun. Cvičíci potřebuje akorát sportovní oblečení nejlépe s krátkými nohavicemi, vodu a ručník. „Cvičíme bez bot, proto nejsou vhodné dlouhé kalhoty, na které by si člověk při lekci šlapal," vysvětlila Grošaftová. Tento sport je podle instruktorky vhodný pro všechny, až na lidi, kteří mají problémy s koleny. „Dříve, než se na mou hodinu někdo takový vydá, měl by to prokonzultovat se svým doktorem. Také někomu může být nepříjemné, že se cvičí naboso kvůli lepší stabilitě, zejména když má špatnou klenbu. To se ale dá vyřešit vhodnou sportovní obuví," upřesnila Grošaftová.

Lekce piloxingu se pořádají v tanečním studiu Fatima v ulici Dr. Martínka v Ostravě-Hrabůvce každé pondělí a středu. „Chtěla bych vyzvat všechny ženy, ať nečekají na to, až s nimi půjde nějaká kamarádka. Nebojte se přijít samy! Většinou totiž obě kamarádky přestanou chodit, jakmile jedna z nich přestane mít na cvičení čas," uzavřela lektorka.

Tereza Pintérová

Autor: Redakce

25.8.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Babí léto v Ostravě, 18. říjen 2017. Ilustrační foto.
18

Babí léto v Ostravě. V kraji meteorologové naměřili víc než 22 stupňů

PETŘVALDŠTÍ fotbalisté (v bílém) prohráli venku podruhé v řadě.

I. B třída, sk. B: Petřvald padl ve Strahovicích. Čelo se vzdaluje

Souhrn I. B třídy, sk. D: V Tiché se po emotivním závěru body dělily

Fulnecká mašina neklopýtla ani při derby v Odrách, kde se však výhra 4:2 nerodila lehce. Důležitý body uhrál Starý Jičín, který doma přetlačil Kopřivnici 3:2.  

Představujeme prvňáčky ze Základní školy Komenského 68, Nový Jičín

Deník přináší další díl seriálu Naši prvňáci. Jeho prostřednictvím představujeme tabla jednotlivých prvních tříd základních škol Novojičínska, a to až do pololetního vysvědčení. Rodiče a blízcí žáků najdou své prvňáčky každou středu na straně 4 a na webu. Deník si tak mohou koupit na památku. 

Vojáci opětovali palbu. Aktivní zálohy střežily a bránily důležité objekty

/FOTOGALERIE/ Militantní skupiny vysazené v kraji s cílem škodit zajišťovali a v případě přepadení nebo léček palbou ničili záložáci spadající pod Krajské vojenské velitelství Ostrava. I to měli v náplni cvičení Safeguard 2017.

Čáp Václav zatím doletěl do Turecka. Kde přezimuje?

Potomek nelétavého páru čápu černých ze Záchranné stanice v Bartošovicích byl vypuštěn na konci srpna.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení