Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Sval nestárne, sval pouze leniví. Člověk by měl cvičit v každém věku

Zhubnout, dostat se do formy fyzické, ale i té psychické. To je cíl dvaapadesátileté Tamary Vrbické ze Skřípova na Opavsku, která je jednou z finalistek projektu Fit s Deníkem.

13.3.2015
SDÍLEJ:

Tamara se do cvičení pustila skutečně s vervou.Foto: Deník/Barbora Němcová

Každý týden vám budeme přinášet nejen zprávy o tom, jaké paní Tamara dělá pokroky, ale i další užitečné informace o zdravém životním stylu, abyste se mohli dostat do lepší kondice spolu s ní.

Zkušenosti všech finalistek přináší speciál Deníku zde - FIT S DENÍKEM.

Tamara Vrbická svou proměnu zahájila na dvoudenním kurzu v Aquapalace Praha, kde se jí věnovali odborníci v čele s Václavem Krejčíkem. Dozvěděla se o zásadách zdravé výživy a správného cvičení. Nyní bude podle plánu chodit cvičit do Fitness centra Pepa v Obchodním centru Breda a stravovat se podle doporučeného plánu.

„Doufám, že se mi podaří trochu zformovat postavu a upravit jídelníček," věří paní Tamara, která je matkou pěti dětí.

Fitness centrum Pepa hlavní aktérka projektu Fit s Deníkem v Moravskoslezském kraji dobře zná. „Tamara už k nám do fitka dříve chodila cvičit a skutečně se jí podařilo zhubnout a dostat se do formy," komentuje minulý úspěch paní Tamary majitel Fitness centra Pepa Stanislav Pešát a dodává: „Jsem zvědav, jak se Tamaře bude dařit nyní."

Podle něj by se teď měla zaměřit spíše na formování a zpevnění postavy než na shazování kil.

„Člověk by měl cvičit v každém věku," říká bývalý prezident Českého svazu kulturistiky, který je i trenérem v Pepovi, a pokračuje: „Sval nestárne sval leniví." Z jeho letitých zkušeností ví, že cvičením a úpravou životního stylu se zlepší nejen postava, ale upraví se i spánkový režim, často vymizí bolesti zad a dostaví se i psychická pohoda. Deník nyní bude Tamaru sledovat a pravidelně každý čtvrtek vám budeme přinášet informace o jejích pokrocích a dávat tipy a triky na zdravý životní styl. (bnm)

Autor: Redakce

13.3.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
NOVOJIČÍNŠTÍ basketbalisté vyzvou ve 4. kole českého poháru na vlastní palubovce účastníka nejvyšší soutěže, když budou hostit celek mmcité+ Brno.

Dvojitý úspěch novojičínských basketbalistů: výhra v soutěži a postup v poháru

HC Tatra Kopřivnice – HK Ďáblové Nový Jičín
24

Ďáblové nenechali rozjet Tatru a ovládli i druhé derby

Třetí výhru Nového Jičína zajistila parádní trefa Opatřila

/FOTOGALERIE/ Divizní fotbalisté Nového Jičína udolali ve středeční dohrávce Nové Sady 1:0 a díky parádní Opatřilově ráně mohli slavit třetí vítězství v aktuálním ročníku.

Zábavní park v Bílovci nebude. Projekt narazil u zastupitelů

O jediný hlas zastupitelé Bílovce na svém mimořádném úterním zasedání neschválili smlouvu s investorem pro výstavbu velkolepého zábavního indoor parku pro rodiny s dětmi.

Do Nového Jičína dorazí Sparta Praha

Novojičínští stolní tenisté, kteří kralují druhé lize, vyzvou v sobotu v rámci 5. kola českého poháru prvoligovou pražskou Spartu.  

Babí léto v Ostravě. V kraji meteorologové naměřili víc než 22 stupňů

V Česku pátý den po sobě padaly teplotní rekordy. Nová maxima dnes hlásí 25 ze 144 stanic měřících 30 a více let, většinou v Moravskoslezském a Zlínském kraji, kde bylo i přes 22 stupňů Celsia. Nový rekord si ale připsala i Labská bouda v Krkonoších. Vyplývá to z informací na webu Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení