VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jak zahnat dešťové chmury? Prací a sušeným ovocem

Novojičínsko - Dlouhá zima. Nedostatek slunce. Deštivé jaro. Povodně. V takovém znamení se zatím nese letošní rok. Spousta lidí si kvůli tomu stěžuje na špatnou náladu. Jak proti ní bojovat?

20.5.2010
SDÍLEJ:

Ilustrační foto. Foto: DENÍK/Zuzana Škvrnová

„Naši předci na Valašsku říkávali: ‚Máš depresi? Běž do kobzolí‛. Lidé dříve chápali sklíčenost jako nemoc líných. Pomáhala proti ní smysluplná činnost, třeba právě práce na poli,“ vysvětlil Karel Paulík z Katedry psychologie a sociální práce na Ostravské univerzitě. „Tím rozhodně nechci depresi zlehčovat, protože je to poměrně složitý negativní emoční jev. Navíc neexistuje pouze jeden důvod vzniku této nemoci, ale je jich celá řada,“ objasnil Paulík.

Podle Paulíka je ve skutečnosti těžké přesně určit, jak nad špatnou náladou vyzrát. „U některých lidí se osvědčila například terapie světlem. Úzkosti polevily a dostavila se lepší nálada. Ovšem to, že se lidem skutečně ulevilo díky světlu, nemůžeme přesně doložit. Na zlepšení stavu může mít vliv řada náhodných faktorů.“ Co však podle Paulíka nemůže rozhodně uškodit, je, když se v době smutných nálad budeme věnovat tomu, co nás baví. „Pokud má člověk jasný cíl, určitě chmury lépe překoná. Může nám taky pomoci, když budeme vyvíjet nějakou fyzickou aktivitu. Můžeme si na chvíli zacvičit. Při fyzické námaze se totiž v těle uvolňuje endorfin – hormon štěstí.“

Důležité také je, aby člověk se svým okolím udržoval přátelské vztahy, a to nejen ve chvílích špatné nálady. „Na přátele si nemůžeme vzpomenout jen v okamžiku, kdy nás něco trápí. Přátelské vztahy musíme budovat naopak ve chvílích, kdy se cítíme dobře. Jedině tehdy můžou být vazby skutečně kvalitní a mohou nám pak ve chmurných okamžicích pomoci.“

Rady psychologů ovšem nejsou tím jediným, co nám může přispět k dobré náladě. Pomoci mohou i tipy nutričních specialistů. „Je velkou chybou, když lidé v zimních nebo deštivých časech konzumují větší množství citrusových plodů. Cizokrajné ovoce totiž přispívá k ochlazování organismu, což právě v nevlídném období není moc přínosné,“ vysvětlila odbornice na výživu Michaela Králová z Ostravy. Králová doporučuje dát přednost ovoci typickému pro náš kraj. Nejlepší možností je podle ní ovoce sušené – jablka, hrušky nebo švestky.

„Mnoho lidí při špatné náladě sahá po čokoládě. Není to však kakao, co lidem pomáhá, ale cukr, který je v čokoládě obsažený. Nemusíme tedy jíst nutně čokoládu. Můžeme konzumovat cukr v jakékoli podobě. V deštivém období můžeme cukr doplňovat třeba bramborami nebo těstovinami,“ zakončila Králová.

LUCIE RUSKOVÁ

20.5.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Stavebnictví - Stavebnictví Stavební a provozní elektrikáři 120 Kč Stavební a provozní elektrikáři Elektrikáři, údržbáři. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 120 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: z: 17.10.2018 Hledáme manuálně zručného elektrikáře, údržbáře pro podnikové prodejny v MS kraji a provozovnu v Hladkých Životicích., Požadujeme osvědčení dle Vyhl. 50/78 Sb. min. § 6, znalost PLC systémů a čtení výkresové dokumentace, ŘP sk. B podmínkou. Možnost prodloužení PP na neurčito., Zaměstnanecké výhody: stravování s příspěvkem zaměstnavatele, slevy v podnikové prodejně, zaměstnanecké balíčky, příspěvek na dopravu při dojíždění nad 20 Km, příspěvek na penzijní připojištění až 4200 Kč/rok a další., Kontakt: Ing. Ivo Kraus, telefonicky v pracovní dny v době od 8:00 do 14:00 hodin na č.: 734 282 124, písemně na email: kraus.ivo@reznictvi-hh.cz. Pracoviště: Řeznictví h + h, s. r. o., Hlavní, č.p. 46, 742 47 Hladké Životice. Informace: Ivo Kraus, +420 734 282 124. Řemeslné práce - Řemeslné práce Svářeč 16 000 Kč Svářeči Svářeči-zámečníci. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč. Volných pracovních míst: 20. Poznámka: Z:29.8.2017. A:18.10.2018., Místo vhodné i pro zaměstnaneckou kartu., , Praxe ve svařování, praxe v zámečnickém oboru. Znalost čtení výkresové dokumentace, platný svářečský průkaz CO2 - výhodou. Samostatnost, zodpovědný přístup k práci. Náplň práce: svařování dle výkresové dokumentace, kontrola provedených svárů. Nabízíme: zajímavou práci ve stabilní firmě a odpovídající finanční ohodnocení, zvyšování kvalifikace. Zaměstnanecké výhody: příspěvek na stravování, zvyšování kvalifikace. Telefonicky: 7:00 až 14:00 hodin., Osobně: Fulnek - Nordic Steel s.r.o. - 7:00 až 11:00 hodin.. Pracoviště: Nordic steel s.r.o., Masarykova, č.p. 428, 742 45 Fulnek 1. Informace: Petra Sokolová, +420 730 155 057. Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Ostatní specialisté a 24 000 Kč Sociální pracovníci v oblasti péče o děti a mládež (kromě péče o zdravotně postižené) Sociální pracovník/pracovnice. Požadované vzdělání: vyšší odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 24000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: z: 16.10.2018; poždavky: vzdělání dle § 110 odst. 4 písm. a) ZSS, znalost problematiky "sociálně právní ochrana dětí", komunikační dovednosti, příjemné vystupování, praxe v řízení motorového vozidla; nabídka: stravenky, 25 dnů dovolené, možnost dalšího vzdělávání; v případě zájmu kontaktujte p. Tabachovou emailem. Pracoviště: Charita frenštát pod radhoštěm, Dolní, č.p. 504, 744 01 Frenštát pod Radhoštěm. Informace: Lenka Tabachová, +420 604 841 244. Výroba - Výroba Mechanici a opraváři osobních automobilů 25 000 Kč Karosáři a autoklempíři Přípraváři - karosáři. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: z: 15.8.2018 a: 17.10.2018 Co vás čeká:, Perspektivní práce u autorizovaného prodejce vozů Škoda. Příležitost pracovat pro stále se rozvíjející a oblíbenou značku automobilového průmyslu a stát se součástí této značky. Budete zodpovědni za kvalitu provedené práce. Pozice v týmu - příprava vozidel po nehodě., Jaké znalosti a dovednosti byste měli mít:, Požadujeme znalosti v oblasti mechanické a karosářské. ŘP sk. B, Výhodou bude, pokud budete umět:, Praxe v oblasti diagnostiky vozidel., Co vám můžeme nabídnout:, Nabízíme stálý plat + prémie, stravenky, zázemí stabilní firmy, příjemný kolektiv, Kontakt: Petra Bělunková, telefonicky v pracovní dny na č.: 731 999 029, písemně na email: petra.belunkova@autoklever.cz. Pracoviště: Autoklever spol. s r.o., Hřbitovní, č.p. 996, 741 01 Nový Jičín 1. Informace: Petra Bělunková, +420 731 999 029.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

ArcelorMittal Ostrava. Ilustrační foto.
27

Odboráři: Nepřesvědčili nás, že jsou tím správným kupcem

Jednání ministra zdravotnictví Adama Vojtěcha s hejtmanem Moravskoslezského kraje Ivo Vondrákem a primátorem Ostravy Tomášem Macurou o situaci ve FN Ostrava.
4

Ministr Adam Vojtěch v Ostravě nic nevyřešil

Smrtící drogy zřejmě pocházejí z Polska

Syntetické drogy, po jejichž užití v Moravskoslezském kraji zemřeli v září dva lidé a více než dvacet osob bylo intoxikováno, s největší pravděpodobností pocházejí z Polska. Na páteční tiskové konferenci to uvedl náměstek ředitele moravskoslezské policie Radim Wita.

Příbor má velkou koalici. V opozici bude levice a ODS

Velké změny na radnici čeká Příbor. Čtyři politické uskupení se domluvily na široké koalici a v zastupitelstvu komfortní většinu. Ke komunistům a ODS se k opozici přidá také ČSSD, která tak končí ve vedení radnice.  

Opravené prostory oživí vůně kávy, knih i barev

Vernisáž výstavy obrazů Jitky Škarohlídové a Petry Šípkové bude součástí dnešního slavnostního otevření prostor knihkupectví, kavárny a galerie MonAmi v nově zrekonstruované historické budově na Slezském náměstí v Bílovci.

Kdo drží Machytku?

Ostrava - Největší zdravotnické zařízení v regionu s 3300 zaměstnanci a obratem více než pět miliard korun čeká na verdikt ministra zdravotnictví Adama Vojtěcha doslova jako na smilování.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT