Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

V kurzu člověk nejen zhubne

Kopřivnice – Zatímco konec roku se vyznačuje hlavně oslavami, na nichž nechybí nejrůznější jídlo a pití, začátek roku mnoho lidí naopak začíná nevesele, s výčitkami a mnohdy i předsevzetím, že letos už opravdu zhubnou. A aby na toto rozhodnutí a vlastně i celý průběh snižování váhy nebyli sami, fungují na mnoha místech republiky takzvané kurzy hubnutí. Na Novojičínsku jeden takový vede paní Věra Michlíková z Kopřivnice.

22.1.2010
SDÍLEJ:

Ilustrační fotografieFoto: DENÍK

„Kurzy, které již několik let pravidelně pořádám nejsou jen o samotném hubnutí, ale hlavně o zdravějším životním stylu,“ řekla hned v úvodu Michlíková a pokračovala: „Pracuji na základě metodiky Stob, což je kognitivně-behaviorální terapie, při níž se pracuje s myšlenkami a psychikou klienta.“ Jde o metodiku, jež učí lidi nejen poprat se s nadváhou tím, že se naučí zdravěji jíst i žít, ale i to aby byli v psychické pohodě.

Tří hodinová setkání, kterých je za celý kurz dvanáct, účastníky neučí hladovět a nadbytečné kilogramy shazovat pomocí nějakých neúčinných léků, ale naopak, stravovat se zdravě a hlavně pravidelně. „Mí klienti se učí tvořit si vlastní jídelníčky, přímo podle svých chutí, samozřejmě ale s ohledem na energetickou hodnotu. Už během kurzu jsou schopni si sestavit jídelníček, který je pro ně nutričně i energeticky správný,“ přiblížila průběh kurzů školitelka. Další důležitou součástí setkání je potom pohyb. „Je samozřejmé, že k tomu, aby klienti opravdu zhubli, se potřebují hýbat,“ upozornila na nedílnou součást úspěšného snížení váhy Michlíková a dodala: „Proto každý týden právě pohybu jednu hodinu věnujeme. Cvičení ale samozřejmě přizpůsobujeme lidem s nadváhou.“

Do kurzů se, podle školitelky, může přihlásit naprosto kdokoliv. Ať už lidé s nadváhou nebo jen s pár kily navíc, ženy nebo muži. Právě ti se ale, podle zkušeností Michlíkové, do takovýchto akcí zrovna moc nehrnou: „Za celou dobu jsem v kurzu měla jen dva muže. Nejvíce se opravdu hlásí ženy,“ potvrdila. Ani lidé s diabetes ale nemusí mít strach, protože školitelka úzce spolupracuje s diabetology.

O tom, že účastníci, většinou do jednoho, svou váhu sníží, svědčí skutečnost, že za sedm let trvání kurzů jimi prošlo sto osm lidí, kteří zhubli sedm set třicet čtyři kilogramy, což je v přepočtu necelých sedm kilogramů na jednotlivce. Největší snížení váhy je pak skoro až k neuvěření: „Opravdu mohu říci, že jsem tady měla paní, která za tři měsíce zhubla osmnáct kilogramů!“ vzpomněla si na rekordmanku kurzu Michlíková a dodala, že šlo spíš o výjimku a že až tak velké hubnutí není v žádném případě cílem kurzů.

Autor: Jana Hromočuková

22.1.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ivo Vondrák.

ON-LINE rozhovor s Ivo Vondrákem, hejtmanem a krajským lídrem ANO 2011

Vizualizace.
4

Nový Jičín se konečně dočká nových bytů

Vedoucí Studénka v derby přejela mladé Ďábly

Kdo se mu prozatím postavil do cesty, toho nemilosrdně smetl z cesty. Studénecký vagón nadále kráčí novou sezonou krajské ligy bez jediného zaváhání, když naposledy uspěl v derby v Novém Jičíně, kde tamní B tým porazil 7:1.  

Chystáte se ve středu ke svému lékaři? Nechoďte, bude zavřeno

Celkem 160 praktických lékařů pro dospělé ordinuje v okrese Ostrava. Pokud se ke svému praktikovi vydáte zítra (ve středu 18. října), budete mít smůlu. Bude mít zavřeno. Praktičtí lékaři totiž budou stávkovat.

Tatra brala s Bobry bod. Teď ji čeká v derby Nový Jičín

Druholigoví hokejisté Kopřivnice padli ve Valašském Meziříčí v prodloužení a už ve středu v 18 hodin hostí rozjetý Nový Jičín.  

Obránce kopřivnické Tatry Stříž: Na Švédsko i Francii budu rád vzpomínat

/ROZHOVOR/ Patnáct let. Tak dlouhou část kariéry strávil v zahraničí odchovanec Frýdku-Místku David Stříž, který před sezonou vyztužil defenzivu druholigové Kopřivnice. Zkušený zadák, kterému bude 8. listopadu 36 let, strávil sedm sezon ve druhé švédské lize, což následně trumfl osmiletým angažmá ve francouzském Štrasburku.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení